UNSS BASKET-BALL RÉSULTATS journée du 17/12/2014

Le basket-ball est un sport très populaire qui se pratique pour son esprit d’équipe, pour sa convivialité, mais il permet aussi de perdre du poids et de développer ses muscles en profondeur. Fourchette & Bikini se penche sur cette discipline.
Le basket-ball améliore votre condition physique : c’est un excellent sport pour le développement de votre système cardio-vasculaire. En effet, vous alternerez les phases dites aérobies avec des phases de contre-attaque (sprints) et des attaques à coups courts pour plus d’info sur mon site des activites physiques et sportives Sportifun .
Il favorise un travail musculaire total : lorsque vous jouez au basket, vous sollicitez constamment l’ensemble de votre corps : les muscles de vos jambes (cuisses, mollets), très importants pour le mouvement, et ceux de vos épaules et de vos bras. Enfin, pour travailler la détente verticale et améliorer la posture debout, des extensions et des sauts sont effectués.
Vous nous voyez arriver avec les clichés sur la collectivité et la solidarité ? Et pourtant ! L’esprit d’équipe, surtout dans un sport où tout le monde attaque et défend, vous accompagne de match en match à l’entraînement. Vous allez jusqu’aux braises pour votre équipe, ce qui vous fait briller dans la prochaine possession. Et oui, prenez confiance en vous en gagnant la confiance de vos coéquipiers ! En bref, le basket est un cercle vertueux, en plus de ceux des 3,05 mètres.